top of page
Blurry Shadows

Postual träning

Helena Söderström

Optimera din hållning och
lindra smärta

Gravitationen är alltid närvarande och påverkar vår kropp oavsett om vi står, sitter eller ligger ned. En dålig hållning kan leda till kompensation som kan skapa problem som smärta och muskeltrötthet. För att lindra smärta och maximera din prestation är det viktigt att optimera din hållning.

Fötternas betydelse för hållningen

Fötternas betydelse för hållningen är ofta bortglömd. Fötternas rörlighet och förutsättningar påverkar kroppens stöddämpning och huvudets position. Genom enkla tester och övningar kan du optimera din hållning och förbättra dina fötters funktion.

Enkla tester och övningar för att stärka de djupa stabiliserande musklerna

De djupa stabiliserande musklerna spelar en viktig roll för att bibehålla optimal hållning. Genom enkla tester och övningar kan du stärka dessa muskler och förhindra kompensation.

Kombination av behandling och träning för bästa resultat

För att uppnå bästa resultat kan det vara viktigt att kombinera träning med osteopatisk behandling. Boka en postural träning för att optimera din hållning och lindra din smärta.

bottom of page