Postual träning
Helena Söderström
Optimera din hållning och
lindra smärta
Gravitationen är alltid närvarande och påverkar vår kropp oavsett om vi står, sitter eller ligger ned. En dålig hållning kan leda till kompensation som kan skapa problem som smärta och muskeltrötthet. För att lindra smärta och maximera din prestation är det viktigt att optimera din hållning.
Fötternas betydelse för hållningen
Fötternas betydelse för hållningen är ofta bortglömd. Fötternas rörlighet och förutsättningar påverkar kroppens stöddämpning och huvudets position. Genom enkla tester och övningar kan du optimera din hållning och förbättra dina fötters funktion.
Enkla tester och övningar för att stärka de djupa stabiliserande musklerna
De djupa stabiliserande musklerna spelar en viktig roll för att bibehålla optimal hållning. Genom enkla tester och övningar kan du stärka dessa muskler och förhindra kompensation.
Kombination av behandling och träning för bästa resultat
För att uppnå bästa resultat kan det vara viktigt att kombinera träning med osteopatisk behandling. Boka en postural träning för att optimera din hållning och lindra din smärta.