top of page
Blurry Shadows

Fertilitetsförståelse

Helena Söderström

Hormonell rådgivning

För dig som vill förstå din kropp och dina hormoner bättre.

​

Menscykeln är en viktig spegel av kvinnans hälsa. Genom att titta på menscykel, symtom, livsstil och kroppens egna signaler kan vi tillsammans skapa en tydligare bild av vad som händer i kroppen.

​

I den hormonella rådgivningen arbetar vi individuellt utifrån din kropp, din livssituation och dina mål. Vi kan bland annat prata om:

​

  • menscykel och ägglossning

  • Rådgivning för enskilda eller par kring att bli gravid.

  • PMS, mensvärk och oregelbunden cykel

  • fertilitet och fertilitetsförståelse

  • förklimakteriet och klimakteriet

  • energi, sömn, stress och återhämtning

  • kost och näringsämnen

  • hormonell hälsa och livsstilsfaktorer​

​

Vi kan också använda menscykelkartor, basaltemperatur, cervixsekret och andra observationer för att få en djupare förståelse för din cykel och fertilitet.

Observera att denna tjänst endast är rådgivning och inte att lära sig kartlägga enligt Justissemetoden. Funderar du på skillnaderna eller om detta är något för dig är du välkommen att boka en 15 min gratis konsultation så hittar vi den lösning som passar dig. 

​

Kan ske på plats eller digitalt. Pris från 970kr

Kartlägg din menscykel enligt Justissemetoden

Du lär dig kartlägga menscykeln med Justisse metoden. 

Där du får god kunskap i att observera dina biomarkörer som cervixsekret, basalkroppstemperatur,  cervixposition och eventuella andra cykliska symtom. 

​

För att du ska kunna tolka när ägglossningen är på väg, veta om den saknas, hormonella mönster, tecken på stress, obalanser, om din livsstil passar dig och hur du ska navigera alla hälsoråd.
 

För dig som

  • Vill förstå din kropp och hitta kraften i det cykliska. 

  • Vill ha en hormonfri preventivmetod.

  • Vill bli gravid

  • Vill kartlägga utifrån ett hälsoperspektiv.

  • Känner att något inte stämmer trots “normala” prover

  • Vill leva mer cykliskt

  • Är nyfiken på fertilitet, hormonbalans eller förklimakteriet

 

Du kan ha en eller flera anledningar till att vilja lära dig kartlägga din cykel. 

 

Vad du får

  • En tydlig bild av din menscykel

  • En hormonfri preventivmetod

  • Kunskap om dina fertila dagar

  • Verktyg för att förstå dina symptom som PMS, oregelbunden mens osv

  • En koppling mellan hormoner, nervsystem och livsstil

  • Kunskap du kan använda varje dag.

  • Allt material du behöver för att kartlägga hemma. 

  • Gott om tid att lära dig metoden, vi träffas i ca 8 timmar fördelat på 6mån. På plats eller digitalt. 

  • Stöttning och rådgivning, så att du med självförtroende lär dig kartlägga själv. 

 


 

Det här är inte en algoritmstyrd app

Det här är inte “tracka lite och hoppas på det bästa” där algoritmer kommer med svaret om hur din cykel fungerar. 

Det är:

  • Strukturerad observation av sekret och basalkroppstemperatur, som kommer sitta i ryggmärgen när du väl har lärt dig. Men det kräver att du gör det varje dag, enligt de regler som metoden innebär. Så har du svårt för den typen av disciplin kan denna typ av kartläggning bli en utmaning för dig.
     

  • Tolkning i realtid och i retrospektiv då vi tittar på en eller flera cykler tillsammans.
     

  • Förståelse, för hur din cykel och kropp fungerar och reagerar på det som händer dig. 

 

Du kan skriva dina observationer på papper eller i appen Read your Body. Den appen styrs inte av algoritmer som räknar ut när du är fertil utan precis som på papper är det du som tolkar dina egna mönster. 

​

Det här är början på att leva mer cykliskt

Boka kostnadsfri konsultation 15 min för att ställa frågor om detta är något som kan passa dig. 

​

Det finns möjlighet att dela upp sin betalning. 

​

För den som inte vill lära sig hela metoden så finns det möjlighet till kortare konsultationer kring din menscykel. Digitalt eller på plats. 

bottom of page